گرمکن

گرمکن:
در فرهنگ زبان و ادبیات فارسی، لباس ورزشی به پوشاک مخصوصی گفته می شود که افراد برای ورزش کردن مورد استفاده قرار می‌دهند. اما امروز استفاده از این لباس ها فقط محدود به حوزه ورزش نمی‌شود و کاربری لباس های ورزشی بسیار گسترش پیدا کرده است. البته واقعیت این است که امروزه لباس ورزش به صورت عامیانه و در میان مردم گرمکن نامیده می‌شود و دیگر فقط به عنوان لباس ورزش بلکه به عنوان یک تیپ و پوشش در جامعه مورد استفاده قرار می گیرد.
البته لباس های ورزشی نیز مانند دیگر انواع لباس ها دارای دنیای مد و طراحی های متنوع خود می باشند و گاهی اوقات لباس هایی که طراحی می‌شوند، در میان عموم مردم نیز از محبوبیت بالایی برخوردار می شوند و همگیر می شوند. البته نکته‌ای که باید به آن توجه کرد، این است که پوشاک حوزه ورزش نیازی به رواج پیدا کردن در میان عامه مردم ندارند و به طور کلی از میزان محبوبیت و رواج کافی نزد مخاطبان و طرفداران خود بهره‌مند هستند. اما همانطور که بیان کردیم، گرمکن یکی از انواع لباس های ورزشی می باشد که مورد استفاده قرار می گیرد. شاید برای شما این سوال پیش بیاید که مردم از چه زمانی گرمکن های ورزشی را مورد استفاده قرار می دادند؟ یا اینکه علت استفاده آن‌ها از گرمکن چه بوده است؟
در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را متوجه شوید. گرمکن های ورزشی برای اولین بار و در سال ۱۹۶۰ میان مردم مردم رواج پیدا کرد. پس از آن این ست های ورزشی از میزان محبوبیت بالایی در جامعه و بخصوص جوانان برخوردار شد. به گونه‌ای که افراد در موقعیت های مختلف این ست ها را مورد استفاده قرار می دهند و پس از آن در سال ۱۹۷۵ برای اولین بار در تولید گرمکن ها از پنبه استفاده شد که به شدت مورد استقبال مردم قرار گرفت و به میزان زیادی نیز فروش رفت.
اما آیا افراد گرمکن های ورزشی را فقط به علت زیبایی و شیک بودن آنها مورد استفاده قرار می دادند یا اینکه دلایل دیگری نیز در این امر دخیل بود؟
در واقع باید بگوییم که دلایل زیادی برای تمایل افراد به پوشیدن گرمکن های ورزشی وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با مهمترین این دلایل آشنا شوید که باعث می‌شود افراد گرمکن ها را برای پوشش خود انتخاب کند. حقیقت این است که گرمکن ها قابلیت تنظیم دمای بدن را دارند. همان طور که می دانید زمانی که افراد مشغول انجام فعالیت‌های ورزشی هستند، دمای بدن آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. گرمکن های ورزشی مناسب این امکان را فراهم می‌کنند که تبادل میان محیط و بدن فرد صورت بگیرد. فایده انجام این تبادل این است که بدن ورزشکار خشک می‌شود و می‌تواند راحت‌تر به ادامه فعالیت خود بپردازد.
علاوه بر این هنگامی که افراد در فصول سرد سال به فعالیت ورزشی مشغول هستند، با استفاده از گرمکن های ورزشی می توانند هوا را در لباس خود نگه دارند. این کار باعث می‌شود تا دمای بدن فرد بالا برود و سرمای هوا کارایی فعالیت او را کاهش ندهد. البته باید به این نکته نیز توجه کرد تنظیم دمای بدن بیان شده به مدیریت ورزشکار در استفاده از ست ورزشی نیز بستگی دارد.
دلیل دومی که باعث می‌شود افراد گرمکن ها و ست های ورزشی را در مورد استفاده قرار دهند این است که این لباس‌ها از افراد در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می کنند. وقتی که ورزشکاران در فضای باز مشغول به ورزش هستند، بدن آن‌ها در معرض نور خورشید قرار دارد. اما چنانچه افراد در این زمان از گرمکن و یا ست ورزشی استفاده کنند، می‌توانند از بدن خود در مقابل اشعه‌های خورشید محافظت کنند. علاوه بر این اگر لباسی که افراد مورد استفاده قرار می دهند، از جنس پنبه باشد، عرق را به خود جذب می‌کند و از سوختن پوست ورزشکار جلوگیری به عمل می آورد. یکی دیگر از مواردی که تمایل افراد را برای استفاده از گرمکن های ورزشی افزایش می دهد، این است که این گرمکن ها میزان کالری سوزی بدن را افزایش می دهند. هنگامی که افراد اقدام به ورزش می کنند، چنانچه از گرمکن های ورزشی استفاده کرده باشند، با افزایش دمای بدن خود مواجه می‌شوند. در این زمان بدن به دنبال این است که دمای خود را کاهش دهد و به همین دلیل سیستم بدن ورزشکار به ترشح غدد عرق می پردازد که باعث کاهش دمای بدن می‌شود. این تعریق اضافی در اثر متابولیسم سلول های چربی در بدن به وجود می آید و باعث می شود که میزان کالری سوزی بدن افزایش یابد. چهارمین علت استفاده از گرمکن های ورزشی این است که می‌توانند باعث ایمنی بدن شود همانطور که در ابتدای مقاله بیان کردیم، بدن ورزشکاران در هنگام ورزش و استفاده از گرمکن های ورزشی با افزایش دما مواجه می‌شود و گرم می شود. گرمای بدن باعث می شود که هنگامی که جریان خون در بدن افزایش پیدا می‌کند، سلول‌های چربی بدن تجزیه می‌شوند. این تجزیه سلول‌های چربی دارای فوایدی می باشد که یکی از آنها باز شدن رگ‌ها می باشد که فرایند تبادل اکسیژن میان بدن و محیط را افزایش می دهد. این تبادل انرژی باعث می‌شود که کیفیت زندگی افزایش پیدا کند و همچنین سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می شود. از طرف دیگر اگر این لباس ورزشی مورد استفاده افراد مناسب باشد، می‌تواند از عضلات بدن در برابر التهاب ها و آسیب های احتمالی محافظت کند. به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود که قبل از شروع ورزش، لباس ورزشی مناسب را مورد استفاده قرار بدهند تا میزان صدمات احتمالی را به حداقل برساند. انگیزه بخشی نیز در افزایش تمایل افراد برای پوشیدن لباس ها و گرمکن های مناسب تاثیر زیادی دارد. هنگامی که ورزشکاران گرمکن های زیبا و رنگارنگ را مورد استفاده قرار می‌دهند، انرژی خوبی دریافت می‌کنند و انرژی آن‌ها نیز برای فعالیت‌های ورزشی افزایش پیدا می‌کند. گرمکن های ورزشی در حقیقت یک نوع لباس همه کاره به حساب می‌آیند که برای همه افراد مناسب اند و افراد می‌توانند با پوشیدن این ست ها و گرمکن های ورزشی در فصول پاییز و زمستان، یک ورزش مفید و مناسب را تجربه کنند. علاوه بر این، این امکان را نیز دارد که در پارک‌ها و فضاهای باز اقدام به ورزش کنند. به این نکته توجه داشته باشید که پوشیدن لباس‌های ورزشی مناسب عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد. علت این موضوع این است که بعضی از گرمکن های ورزشی ویژگی‌های خاصی دارند و دارای خواص آیرودینامیک هستند و این قابلیت را دارند تا توانایی افراد برای فعالیت های ورزشی را دو برابر کنند. به همین دلیل همواره به ورزشکاران توصیه می‌شود که در انتخاب لباس ورزشی خود به جنس لباس توجه کنند و لباس‌های دارای پارچه های مناسب را انتخاب کنند. علاوه بر این افراد باید در انتخاب لباس های خود میزان کشسانی پارچه را نیز مورد نظر قرار بدهند. به عبارت دیگر گرمکن های ورزشی باید به گونه‌ای باشد که احساس خفگی را به ورزشکار ندهند. منظور ما این است که نباید خیلی تنگ و یا خیلی گشاد باشند. اگر گرمکن از اندازه مناسبی برخوردار نباشد، میزان کارایی عملکرد ورزشکار را کاهش می دهد. اما آخرین دلیلی که باعث می‌شود تا افراد به استفاده از گرمکن های ورزشی علاقه مند شوند، این است که گرمکن های مورد استفاده افراد با استفاده از قطعاتی ساخته شدند که از فناوری نانو تشکیل شده اند و این موضوع می‌تواند یک ویژگی مثبت و مفید برای ورزشکاران باشد. به همین دلیل توصیه به ورزشکاران این است که در انتخاب گرمکن ها و ست های ورزشی خود به دنبال لباس هایی باشند که دارای خواص آیرودینامیکی هستند. زیرا این لباس ها امکان این را دارند که در برابر میکروب ها مقاومت کنند. از طرف دیگر این لباس ها از تشکیل شدن باکتری های تعریق نیز پیشگیری لازم را به عمل می‌آورند. البته امروز نوع دیگری از لباس ها نیز وجود دارند که تحت عنوان لباس های اصلاح شده با حرارت شناخته می‌شوند. این نوع از لباس‌ها دمای پایه بدن را با توجه به دمای بیرون متعادل و تنظیم می کنند.
نکته پایانی این است که حتماً در زمینه لباس های ورزشی و گرمکن ها به جنس لباس توجه داشته باشید و از پوشیدن لباس هایی که دارای دوخت خیلی تنگ و یا خیلی گشاد هستند پرهیز کنید.